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Besonders das Risiko für eine Reisethrombose wird oft unterschätzt. Wer gut vorbereitet ist und einfache Vorsichtsmaßnahmen beachtet, kann jedoch entspannt und sicher ankommen – ohne gesundheitliche Folgen.","\u003Cstrong>Was ist eine Thrombose?\u003C\u002Fstrong>\u003Cbr \u002F>\r\n \u003Cbr \u002F>\r\nEine Thrombose entsteht, wenn sich in einer Vene – meist in den Beinen – ein \u003Cstrong>Blutgerinnsel (Thrombus)\u003C\u002Fstrong> bildet. Dieses kann die Blutzirkulation behindern oder, im schlimmsten Fall, als \u003Cstrong>Embolus\u003C\u002Fstrong> in die Lunge gelangen und dort eine \u003Cstrong>Lungenembolie\u003C\u002Fstrong> verursachen.\u003Cbr \u002F>\r\n\u003Cbr \u002F>\r\n \u003Cbr \u002F>\r\nBei Flugreisen begünstigen mehrere Faktoren die Entstehung:\r\n\u003Cul>\r\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>Langes Sitzen\u003C\u002Fstrong> mit abgeknickten Beinen verringert die Blutzirkulation.\u003C\u002Fli>\r\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>Geringere Luftfeuchtigkeit\u003C\u002Fstrong> an Bord führt zu Flüssigkeitsverlust und zähflüssigerem Blut.\u003C\u002Fli>\r\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>Beengte Sitzpositionen\u003C\u002Fstrong> schränken die Bewegung zusätzlich ein.\u003C\u002Fli>\r\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>Druckveränderungen\u003C\u002Fstrong> in der Kabine können den venösen Rückfluss beeinflussen.\u003C\u002Fli>\r\n\u003C\u002Ful>\r\n \u003Cbr \u002F>\r\n \u003Cbr \u002F>\r\n\u003Cstrong>Wer ist besonders gefährdet?\u003C\u002Fstrong>\u003Cbr \u002F>\r\n \u003Cbr \u002F>\r\nNicht jeder Reisende muss sich Sorgen machen – doch einige Gruppen haben ein erhöhtes Risiko:\r\n\u003Cul>\r\n\t\u003Cli>Menschen über 60 Jahre\u003C\u002Fli>\r\n\t\u003Cli>Schwangere\u003C\u002Fli>\r\n\t\u003Cli>Personen mit \u003Cstrong>Krampfadern, Übergewicht oder Rauchergewohnheiten\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fli>\r\n\t\u003Cli>Frauen, die \u003Cstrong>hormonelle Verhütungsmittel\u003C\u002Fstrong> einnehmen\u003C\u002Fli>\r\n\t\u003Cli>Menschen mit \u003Cstrong>bereits durchgemachter Thrombose\u003C\u002Fstrong> oder \u003Cstrong>Gerinnungsstörungen\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fli>\r\n\t\u003Cli>Reisende nach \u003Cstrong>Operationen oder Verletzungen\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fli>\r\n\u003C\u002Ful>\r\n \u003Cbr \u002F>\r\nGerade bei Langstreckenflügen über vier Stunden lohnt es sich, vorbeugende Maßnahmen zu treffen.\u003Cbr \u002F>\r\n \u003Cbr \u002F>\r\n \u003Cbr \u002F>\r\n\u003Cstrong>So beugen Sie einer Thrombose auf Reisen vor\u003C\u002Fstrong>\r\n\r\n\u003Col>\r\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>Bewegung trotz Sitzplatz:\u003C\u002Fstrong>\r\n\r\n\t\u003Cul>\r\n\t\t\u003Cli>Stehen Sie, wenn möglich, regelmäßig auf und gehen Sie ein paar Schritte im Gang.\u003C\u002Fli>\r\n\t\t\u003Cli>Machen Sie leichte Fuß- und Wadenübungen im Sitzen: Kreisen Sie die Füße, ziehen Sie die Zehen abwechselnd nach oben und unten – das aktiviert die „Muskelpumpe“.\u003C\u002Fli>\r\n\t\u003C\u002Ful>\r\n\t\u003C\u002Fli>\r\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>Ausreichend trinken:\u003C\u002Fstrong>\r\n\t\u003Cul>\r\n\t\t\u003Cli>Trinken Sie viel Wasser oder Kräutertee, vermeiden Sie Alkohol und koffeinhaltige Getränke, da sie entwässernd wirken.\u003C\u002Fli>\r\n\t\u003C\u002Ful>\r\n\t\u003C\u002Fli>\r\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>Bequeme Kleidung tragen:\u003C\u002Fstrong>\r\n\t\u003Cul>\r\n\t\t\u003Cli>Eng anliegende Kleidung kann den Blutfluss behindern. Luftige, lockere Kleidung ist ideal.\u003C\u002Fli>\r\n\t\u003C\u002Ful>\r\n\t\u003C\u002Fli>\r\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>Kompressionsstrümpfe:\u003C\u002Fstrong>\r\n\t\u003Cul>\r\n\t\t\u003Cli>Medizinische Reisestrümpfe unterstützen den venösen Rückfluss und können das Risiko deutlich senken. Sie sind besonders empfehlenswert bei längeren Flügen oder erhöhtem Risiko.\u003C\u002Fli>\r\n\t\u003C\u002Ful>\r\n\t\u003C\u002Fli>\r\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>Medikamentöse Vorbeugung:\u003C\u002Fstrong>\r\n\t\u003Cul>\r\n\t\t\u003Cli>In besonderen Fällen (z. B. nach Operationen, bei bekannten Gerinnungsstörungen) kann der Arzt eine \u003Cstrong>niedrig dosierte Blutverdünnung\u003C\u002Fstrong> für den Flug verordnen.\u003C\u002Fli>\r\n\t\u003C\u002Ful>\r\n\t\u003C\u002Fli>\r\n\u003C\u002Fol>\r\n \u003Cbr \u002F>\r\n \u003Cbr \u002F>\r\n\u003Cstrong>Wenn Symptome auftreten\u003C\u002Fstrong>\u003Cbr \u002F>\r\n \u003Cbr \u002F>\r\nTreten nach oder während des Fluges Beschwerden wie \u003Cstrong>Beinschmerzen, Schwellungen, Rötung oder Hitzegefühl\u003C\u002Fstrong> auf, sollte sofort ärztliche Hilfe in Anspruch genommen werden. Bei plötzlicher \u003Cstrong>Atemnot, Brustschmerzen oder Herzrasen\u003C\u002Fstrong> ist Eile geboten – dies kann auf eine \u003Cstrong>Lungenembolie\u003C\u002Fstrong> hinweisen.\u003Cbr \u002F>\r\n \u003Cbr \u002F>\r\n \u003Cbr \u002F>\r\n\u003Cstrong>Fazit\u003C\u002Fstrong>\u003Cbr \u002F>\r\n \u003Cbr \u002F>\r\nEine Thrombose auf Flugreisen ist vermeidbar – mit etwas Bewegung, ausreichend Flüssigkeit und bewusster Vorbereitung.\u003Cbr \u002F>\r\nWer regelmäßig aufsteht, sich bewegt und auf seinen Körper achtet, kann das Risiko deutlich verringern. So wird der Langstreckenflug nicht zur Belastungsprobe, sondern zum sicheren Start in den Urlaub.\u003Cbr \u002F>\r\nDenn: Gesund reisen heißt auch, gut ankommen – mit leichten Beinen und einem freien Kopf.\u003Cbr \u002F>\r\n ","","102-thrombose-auf-flugreisen",{"title":58,"img":61,"caption":58,"description":58},"88994bad26a330fa755b1ee983a3b258667eee2d.avif",{"title":58,"img":63,"caption":58,"description":58},"9a98197eee9e94b46baf9929e8fe5e32c0f4f790.avif",[],[],{"id":67,"releaseDate":68,"updatedAt":69,"categoryId":52,"title":70,"subtitle":70,"topline":71,"excerpt":72,"slug":73,"teaserImage":74},101,1761724800,1761749311,"Höhenkrankheit","Wenn der Körper an seine Grenzen kommt","Reisen in die Berge fasziniert viele: majestätische Gipfel, klare Luft und atemberaubende Panoramen machen Höhenregionen zu beliebten Zielen für Wanderer, Skifahrer oder Trekkingfreunde. Doch wer sich zu schnell in große Höhen begibt, riskiert, dass der Körper nicht mehr Schritt hält – es droht die Höhenkrankheit. Besonders bei Reisen über 2.500 Meter Höhe sollte man wissen, wie man sie erkennt, vermeidet und im Ernstfall richtig reagiert.","101-hoehenkrankheit",{"title":58,"img":75,"caption":58,"description":58},"6489170f06032c0e91309335d2657ed3a5a1c83d.avif",{"id":77,"releaseDate":78,"updatedAt":79,"categoryId":52,"title":80,"subtitle":80,"topline":81,"excerpt":82,"slug":83,"teaserImage":84},104,1762848000,1761749674,"Reisen mit niedrigem Blutdruck","Wenn der Kreislauf Urlaub braucht","Müdigkeit, Schwindel oder Kreislaufschwäche – Menschen mit niedrigem Blutdruck (Hypotonie) kennen diese Symptome besonders gut. Auf Reisen, bei Hitze oder nach langem Sitzen kann der Kreislauf zusätzlich in Schwung geraten – oder im Gegenteil, in den Keller rutschen. Doch mit ein paar einfachen Maßnahmen lässt sich auch mit niedrigem Blutdruck entspannt reisen.","104-reisen-mit-niedrigem-blutdruck",{"title":58,"img":85,"caption":58,"description":58},"332fa8f25b8a46202bed8d7b566673145a613970.jpg"]